Bリーグは5月末で全ての日程が終了し、シーズンオフになりました。そのほかの競技は、シーズン真っ只中ですね。オフシーズン中はどう過ごすのか？シーズン中のオフ日はどう過ごすのか？というのは、アスリートにとって、非常に重要なト...

THE BASEを利用されているアスリートの中には、シーズン終盤の選手もいれば、これからシーズンインする選手もいらっしゃいます。 アスリートたちがトレーニングに取り組む目的は、「競技力向上」や「怪我の予防」なので、トレー...

筋肉痛が嫌でトレーニングしたくない！というアスリートは割と多い気がします。もちろん、試合当日まで筋肉痛がしっかりと残っていて、それが原因で、自分のパフォーマンスを発揮できない！ということはいけませんが、試合日には残らない...

一ヶ月前ころから、車のエンジン音が何か怪しいなと思ったり、初速がイマイチだなと思ってはいたけど、そのままにしていたら、突然、メーター部分に「オイルマーク？」が点灯。 エンジンオイルかな？エンジンかな？なんて思いつつ、ガソ...

先日、子を持つ保護者向けに、【公園遊びが体操教室になる！？ – 遊びの中で運動能力をアップするには – 】というテーマで、オンライン講座を行いました。（講座の詳細はこちら） そこで、保護者の方に伝...

「THE BASEって、どんな人が通っているの？アスリートしかいけないんでしょ？…」 こんな疑問を持っている方も多いのではないか？と思い、今回は、THE BASEのことがちょっときになるけど、どんな人が通っているのかを知...

「ある日、突然、できていたことができなくなった、、、何をやってもうまくいかない、、、」 そんな経験をしたことがあるアスリートは多いかもしれません。もしくは、この記事を読んでいる、ということは、現在進行形で、その渦中にいら...

「毎日、同じことを続けるの面倒臭い・・・」と思ったことがある方は多いのではないでしょうか？ もし、あなたがプロアスリートを目指しているのなら、今の生活を少し振り返ってみてはどうでしょうか？本記事では、僕自身が、プロアスリ...

「シーズン通じて、良いコンディションを維持していきたい・・・」 よくアスリートから聞くフレーズです。僕のジムへトレーニング指導を依頼されるアスリートの皆様は、シーズン中でもトレーニング指導を受けたいと考えるアスリートたち...

2020年もあっという間に、あと1ヶ月ちょっととなりました。今年は新型コロナウィルスの影響もあり、いつもとは違う年末年始になりそうですね。さて、この新型コロナウィルスをきっかけに、自身の生活を見直したり、働き方を見直すき...