トレーニングを行う際、最初にクライアントであるアスリートのトレーニング指導に関するリクエストを問診のような形で多くのトレーニングコーチの方が伺われると思います。 そして、その後、トレーニング指導に入る前に、体の状態を確認...

以前のブログで、【脚を速くするにはまずエンジンを大きくしよう】というブログを以前投稿しました。そこでは、脚を速くするためには、エンジン、つまり筋肉をしっかりと大きくしましょう！ということをお伝えしました。また、スピードの...

11/26-27に静岡市で、My fit SHIMIZU 様主催【静岡S＆Cセミナー】に講師として参加してきました。 今回は、先方からのご依頼で、【スピード&アジテリティ】というテーマで実施してきました。久々のセ...

アスリートのトレーニング指導を行いたいと思っている方は多いと思います。過去のブログでもご紹介してきましたが、僕自身も、キャリアが浅い時、プロアスリートのトレーニング指導をしたいと考えて、知識やスキルを磨くことに必死になっ...

アスリートは、競技を続けるなら、競技パフォーマンスをアップしたいのであれば、ウェイトトレーニングを含む、【トレーニング】を行った方が長い目で見ても良いと僕は思います。 しかしながら、アスリートにとって、【トレーニング】は...

陸上競技のスプリンターだけでなく、サッカー、野球、バスケットなどの多くのフィールドスポーツにおいても、【脚が速くなりたい】と思うアスリートは多いと思います。脚が速くなるには、「体の軸がブレないように体幹を安定させる必要が...

毎日、どんな風に過ごしていますか？　日本に住んでいる限り、明日の自分の命のことを気にして生活している人はそれほどいないと思います。衣食住が整えられているかどうかは、我々、人間にとって、極めて重要なことであるということなの...

Bリーグは5月末で全ての日程が終了し、シーズンオフになりました。そのほかの競技は、シーズン真っ只中ですね。オフシーズン中はどう過ごすのか？シーズン中のオフ日はどう過ごすのか？というのは、アスリートにとって、非常に重要なト...

THE BASEを利用されているアスリートの中には、シーズン終盤の選手もいれば、これからシーズンインする選手もいらっしゃいます。 アスリートたちがトレーニングに取り組む目的は、「競技力向上」や「怪我の予防」なので、トレー...

筋肉痛が嫌でトレーニングしたくない！というアスリートは割と多い気がします。もちろん、試合当日まで筋肉痛がしっかりと残っていて、それが原因で、自分のパフォーマンスを発揮できない！ということはいけませんが、試合日には残らない...