トレーニングを行う際、最初にクライアントであるアスリートのトレーニング指導に関するリクエストを問診のような形で多くのトレーニングコーチの方が伺われると思います。 そして、その後、トレーニング指導に入る前に、体の状態を確認...

以前のブログで、吉井理人著　「最高のコーチは教えない」を読んで、コーチングについて改めて考えました。あの書籍に出会い、そこから、自分でも色々と調べ、コーチング学というものについて考えました。 その中で筑波大学の故：図子先...

以前のブログで、【脚を速くするにはまずエンジンを大きくしよう】というブログを以前投稿しました。そこでは、脚を速くするためには、エンジン、つまり筋肉をしっかりと大きくしましょう！ということをお伝えしました。また、スピードの...

11/26-27に静岡市で、My fit SHIMIZU 様主催【静岡S＆Cセミナー】に講師として参加してきました。 今回は、先方からのご依頼で、【スピード&アジテリティ】というテーマで実施してきました。久々のセ...

アスリートのトレーニング指導を行いたいと思っている方は多いと思います。過去のブログでもご紹介してきましたが、僕自身も、キャリアが浅い時、プロアスリートのトレーニング指導をしたいと考えて、知識やスキルを磨くことに必死になっ...

アスリートは、競技を続けるなら、競技パフォーマンスをアップしたいのであれば、ウェイトトレーニングを含む、【トレーニング】を行った方が長い目で見ても良いと僕は思います。 しかしながら、アスリートにとって、【トレーニング】は...

毎年のように、スポーツ現場では死亡事故が起きてしまうことがあります。もし、その場に自分がいて、自分が動くことができなかった？自分の大切な人を前にして、何もできずにその場に立ち尽くすことしかできなかったら…。 後から、これ...

僕が子どもの頃は、テレビで、イントロクイズがよく放送されてました。イントロを流して、何の曲か当てるクイズですね。記憶にある人も多いかもしれません。ちなみに、僕が中学時代にハマったB`zの曲のイントロクイズはかなりの確率で...

陸上競技のスプリンターだけでなく、サッカー、野球、バスケットなどの多くのフィールドスポーツにおいても、【脚が速くなりたい】と思うアスリートは多いと思います。脚が速くなるには、「体の軸がブレないように体幹を安定させる必要が...

「トップ選手は自分自身をコントロールできる能力が高く、私はその能力を阻害しているのは何かを見極め、それがトレーニング方法であれば適切な方法を指導し、治療法であれば最善の治療に替えることが必要であり、後者にとっては治療が上...