✔ どんなトレーニングをするのかな…？
✔ トレーニング初心者だけど大丈夫かな…？
✔ トレーニングコーチとの相性はどうかな…？
✔ どんな場所でやるのかな…？（オフラインの場合）
✔ オンライントレーニングは初めてだけど、大丈夫かな…？（オンラインの場合）
不安解消には体験トレーニングがオススメです
本格的にトレーニングジムに通いたいけれども、
知らない場所、知らない人の所でトレーニングするのには、不安がたくさんで、少し勇気が入りますよね。
そんなあなたにオススメなのが、
『体験トレーニング』です。
体験パーソナルトレーニングとは？
体験パーソナルトレーニングは、初回限定のサービスです。
皆様の不安を解消してから、正式にトレーニングを開始してもらう為に、
体験パーソナルトレーニングをご用意しました。
- トレーニングへの不安がなくなっている
- 自分のフィジカル的な弱点や課題を知り、それを改善していく道筋が見える
- どんな場所で行うかが分かる（オフラインの場合）
- オンライントレーニングのメリットが分かる（オンラインの場合）
- タラ コウタロウの事がよく分かる
【体験パーソナルトレーニングの概要】
- 時間 60分
- 料金 ￥5,500 （税込）
- 場所 THE BASEジム or オンライン上
【体験パーソナルトレーニングの流れ】
１．カウンセリング/簡易アセスメント (10分)
まず、最初にカウンセリングさせて頂き、悩みや課題などについて確認させて頂きます。
確認の上、姿勢チェックなど、悩みや課題の原因になりそうなポイントを、簡易的なアセスメントにより抽出します。
抽出したポイントに気をつけながら、体験トレーニングを進めていきます。
２．トレーニング (40分)
・ムーブメントプリパレ―ション
⇒動作にフォーカスしたドリルを行い、正しい動きを機能させながら、ウォームアップを行います。
・コアアクティベーションドリル
⇒体幹の安定性、および、各関節の可動性を獲得し、トレーニングを行う準備を行います。
・ストレングストレーニング
⇒全身の筋力強化はもちろん、アセスメントで抽出した課題に対してアプローチするエクササイズも取り入れながら、プログラムを構成して行います。
・セルフケアドリル
⇒障害予防の観点も併せ、身体をリセットするドリルを行います。
３．アフターカウンセリング （10分）
トレーニングを行った上で、今後、トレーニングを継続していくことで、どのような
変化や結果を望むことができるのか？について、ご説明いたします。
その上で、その変化や結果を得るために、お客様のリクエストを加味した上で、
オススメするプランについてご提案いたします。
※お客様が納得頂ければ、その場で、次回の予約、ご入金手続きのご紹介に進ませて頂きます。
トレーニング内容（例）のハイライト動画
トレーニング経験が浅いアスリートへのトレーニング指導例
体験パーソナルトレーニングの担当者は私です
THE BASE
タラ コウタロウ
- 日本トレーニング指導者協会認定上級トレーニング指導者
- NSCA認定パーソナルトレーナー
- 体育学修士
プロ野球選手、プロサッカー選手、プロゴルファー、プロバスケットボール選手などトップアスリートのトレーニング指導を10年以上行ってきました。
アスリートの悩みや課題は、千差万別です。
これまでの経験を活かし、アスリートにとって、一番伝わりやすいトレーニングプランを選択し、アスリートの皆さんが進むべき道を指し示していきたいと思います。
THE BASE にくれば、”今の自分を越えられる！”と思って頂けるような、アスリートにとっての大切な場所にしていきます。
Q&A（よくある質問と回答）
Q：トレーニング初心者ですが大丈夫ですか？
A：全く問題ありません。最初はみんな素人。コツコツと積み重ねていけば、確実に効果を実感できると思います。
Q：体験トレーニングをしたあと、必ず入会しないといけないんですか？
A：その必要は全くありません。ぜひ、「ここで、トレーニング指導を受けたい！」と思った場合だけ、ご入会ください。
Q：入会時に必要な費用はいくらですか？
A：契約プランの料金のみとなります。
プラン継続の際も同様です。
入会金、月会費、登録費などは、一切頂きません。
Q：トレーニング時の服装や持ち物はどうしたらよいですか？
A：動きやすい服装（スポーツウェア）、室内シューズ、飲み物、タオルをご準備ください。
Q：決済方法は何がありますか？
A：現金もしくは、銀行振り込み、PayPalにも対応しております。
お客様に伝えたい思い
THE BASEのパーソナルトレーニングでは、 クライアント様の目的に応じ、最適なトレーニングプログラムを作成します。 1対1でのトレーニング指導を行うため、クライアント様のコンディションや 目的とする試合に応じて、対応させて頂きます。 よりきめ細かなトレーニング指導を行うことができるため、 トレーニング初心者の方や目的・目標が明確な方におすすめです。 継続することで、トレーニング効果も出てきます。是非一緒にトレーニングをしましょう。
商品・サービス概要
| プラン | 体験パーソナルトレーニング60分 |
|---|---|
| 内容 | オンライン/オフラインでのウェイトトレーニングを中心とした |
| 料金 | １回￥5,500（税込み） |
