リモートでのパーソナルトレーニング！本物の見分け方｜アスリート必見

「トレーニングをする環境や設備はある！…けれども、プログラムを組んだりする知識が無くて困っている…。」

というアスリートも多いのではないでしょうか？
この記事では、プロアスリートを10数年指導してきたトレーニングコーチが勧める、リモートでのパーソナルトレーニングの良さについて書いていきます。

※THE BASE では、プロ、アマチュアを問わず、競技におけるパフォーマンス向上のために、前向きな努力を積み重ねたい！という、すべての人たちを、“アスリート”と考えています。

【１】アスリートがトレーニングする目的は？

巷には、たくさんのトレーニングジムが溢れています。ダイエットをする手段としてジムに通う人。憧れのモデルさんを見つけその人みたいになりたいと思い通う人。モテる為に体を鍛えている人。様々な理由でトレーニングをされていると思います。
どんな理由にせよ、トレーニングをすることにより健康増進、気分も前向きになり、とても素晴らしいことだと思います。
しかし、アスリートにとってのトレーニングの目的は何でしょうか？
アスリートは、ただ筋肉がつけばいいとは限りません。大きすぎる筋肉をつけることにより、逆に競技の邪魔になり、パフォーマンスを下げることも考えられます。
つまり、アスリートがトレーニングをする目的は、”自分の専門競技のパフォーマンスを上げる為”なのです。
この目的を理解しないまま、アスリートがやみくもにトレーニングをするのはナンセンスだと考えます。

【２】トレーニングの専門家の指導を受けて欲しい

アスリート（特にプロアスリート）の中には、近くに専門的なトレーニング指導者がおり、定期的にトレーニングを受けれてる方もいらっしゃると思います。
しかし、中には、設備はありトレーニングする環境は十分にあるが、トレーニングの専門家がおらず、色々と調べて自分でトレーニングのプログラムを組んだり、トレーニングに関する知識を探しながらトレーニングしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
自分で調べたり、勉強したりする行為自体はとても素晴らしいと思います。
しかし、その貴重な時間をもしも自分の専門的な競技の練習に費やせたら・・・？
トレーニングコーチは、トレーニングの専門家です。プロです。専門競技に費やせる貴重な時間を確保する為に、専門家にトレーニング指導を依頼してみませんか？

【３】アスリートに必要なパーソナルトレーニングとは？

前述したように、アスリートのトレーニングの目的は、専門競技のパファーマンスを上げる為のものです。もちろん、その為に必要と感じれば、重量のある錘（おもり）も持ってもらい、筋肉を大きくすることもあります。パッと見たら、そんなに体を大きくして大丈夫なの？と思う方もいるかもしれないのですが、この筋肉は”〇〇という動きをするために必要な筋肉なので大きくしよう！”と、パフォーマンス向上に繋がるようにトレーニングコーチがプログラミング結果なのです。
トレーニングをする目的をしっかりと持ち、なぜこのトレーニングが必要なのか？という質問にきちんと答えられるトレーニングコーチが、アスリートにとっての必要なパーソナルトレーニングを提供していると考えます。

【４】近くにいない時はリモートでパーソナルトレーニングを受けよう

僕自身がアスリートにトレーニングを提供していて、言われたことがあります。
それは、
『専門競技のパフォーマンスを最大化するために必要なトレーニング指導ができるトレーニング指導者を探すことができない、もしくは難しい…。』
ということです。一般的なトレーニングジムとトレーニングをする為の目的が違うので、競技パフォーマンスを上げる為のトレーニング指導を受けれる場所は少ないと思います。
そんな時に活躍するのが、リモートコーチング（オンライントレーニング）です。全国、しいては全世界どこにいても、オンライン上であればアスリートへのトレーニングに特化したパーソナルトレーニング指導を受けられる。この便利な世の中になった今だからこそ、自分にとって本当に必要なパーソナルトレーニングを受けてみませんか。