「誰か、良いS&C（ストレングス＆コンディショニング）はいないか？」と、同業のトレーニング指導者やGMなど、スポーツ現場で働く関係者から相談される機会が増えてきました。同時に、「プロチームで働きたい！」という熱意...

リモートコーチングは、近くにトレーニング指導の専門家がいないアスリートにとって、パフォーマンス向上の強力なサポートツールです。環境は整っていても、適切なアドバイスやプログラムを受けられない場合、自己流では見落としがちな改...

トレーニングを行う際、最初にクライアントであるアスリートのトレーニング指導に関するリクエストを問診のような形で多くのトレーニングコーチの方が伺われると思います。 そして、その後、トレーニング指導に入る前に、体の状態を確認...

以前のブログで、【脚を速くするにはまずエンジンを大きくしよう】というブログを以前投稿しました。そこでは、脚を速くするためには、エンジン、つまり筋肉をしっかりと大きくしましょう！ということをお伝えしました。また、スピードの...

11/26-27に静岡市で、My fit SHIMIZU 様主催【静岡S＆Cセミナー】に講師として参加してきました。 今回は、先方からのご依頼で、【スピード&アジテリティ】というテーマで実施してきました。久々のセ...

アスリートのトレーニング指導を行いたいと思っている方は多いと思います。過去のブログでもご紹介してきましたが、僕自身も、キャリアが浅い時、プロアスリートのトレーニング指導をしたいと考えて、知識やスキルを磨くことに必死になっ...

アスリートは、競技を続けるなら、競技パフォーマンスをアップしたいのであれば、ウェイトトレーニングを含む、【トレーニング】を行った方が長い目で見ても良いと僕は思います。 しかしながら、アスリートにとって、【トレーニング】は...

陸上競技のスプリンターだけでなく、サッカー、野球、バスケットなどの多くのフィールドスポーツにおいても、【脚が速くなりたい】と思うアスリートは多いと思います。脚が速くなるには、「体の軸がブレないように体幹を安定させる必要が...

毎日、どんな風に過ごしていますか？　日本に住んでいる限り、明日の自分の命のことを気にして生活している人はそれほどいないと思います。衣食住が整えられているかどうかは、我々、人間にとって、極めて重要なことであるということなの...

Bリーグは5月末で全ての日程が終了し、シーズンオフになりました。そのほかの競技は、シーズン真っ只中ですね。オフシーズン中はどう過ごすのか？シーズン中のオフ日はどう過ごすのか？というのは、アスリートにとって、非常に重要なト...