トレーニングテンプレートプレゼント中!

トレーニング【パーソナルトレーニング・グループトレーニング・リモートコーチング】

THE BASEのトレーニングは、以下のプランを準備していています。

  • パーソナルトレーニング(オフライン/オンライン)

  • グループトレーニング(オフライン/オンライン)

  • リモートコーチング(オンライン)

THE BASE では、プロ、アマチュアを問わず、競技におけるパフォーマンス向上のために、前向きな努力を積み重ねたい!という、すべての人たちを、“アスリート”と考えています。

そのアスリートの皆様の“より速く、より高く、より強く”動けるようになりたい という願いを実現するお手伝いを行うために、トレーニング指導を行っています。
その願いを実現できる場所が、 performance training center  THE BASE です。

それぞれのクライアント様のご相談やご質問に、マンツーマンで対応させて頂きます。
THE BASE 、そして、
多良 耕太郎 に何か相談、質問したい!と思われる方は、ぜひ、ご活用ください。

パーソナルトレーニング

Basic プラン

週1回(90分)のパーソナルトレーニングを12週間(計:12回)実施するプランです。

主に、ウェイトトレーニングを中心にトレーニング指導を行います。

【こんなアスリートにオススメ】

  • 正確なトレーニングフォームを身につけたい
  • チームトレーニングとは別に、自分の弱点を改善できるトレーニング指導を受けたい
  • 定期的なトレーニング習慣を身につけたい

Advanced プラン 

週2回(90分)のパーソナルトレーニングを12週間(計:24回)実施するプランです。

主に、ウェイトトレーニングを中心にトレーニング指導を行います。その他、身体の使い方、動かし方をメインとしたムーブメントトレーニングについても行います。

【こんなアスリートにオススメ】

  • 週末のゲームに向けたコンディショニングを、すべてTHE BASEに任せたい
  • ウェイトトレーニングで培った筋力を、スポーツの動きに結び付けたい
  • 数か月後に控える大事な大会に向け、長期的なスパンで、パフォーマンスアップを図りたい

オンライン Advanced プラン

週2回(60分)のオンラインでのパーソナルトレーニングを12週間(計:24回)実施するプランです。

主に、自体重、もしくは軽負荷でのウェイトトレーニングを中心にトレーニング指導を行います。その他、身体の使い方、動かし方をメインとしたムーブメントトレーニングについても行います。

【こんなアスリートにオススメ】

  • 仕事の合間の時間など、時間を効率よく使いながら、自身のパフォーマンスアップを図りたい
  • 遠征先など、限られたスペース、道具でできるようなトレーニング指導を受けたい
  • 県外にお住まいだが、THE BASEのトレーニング指導を定期的に受けたい

リモートコーチング

月2回(60分)のオンラインでのパーソナルトレーニングを12週間(計:6回)実施するプランです。

THE BASEが作成した、ウェイトトレーニング中心のトレーニングプログラムを提供します。
そのトレーニングプログラムを定期的にご自身で実施して頂きます。
月2回のオンラインパーソナルトレーニング時に、フォームの確認や、プログラムのアップデートなどを行います。
契約期間内の、メール、オンラインでのカウンセリングは無料にて対応可能です。

【こんなアスリートにオススメ】

  • トレーニングを行う環境が揃っており、トレーニング習慣ができている方で、トレーニングプログラムの提供と、フォーム修正に対してのアドバイスやトレーニングプログラムのアップデートを定期的に行ってほしい方

グループトレーニング

Basic プラン

週1回(90分)のグループトレーニングを12週間(計:12回)実施するプランです。

主に、ウェイトトレーニングを中心にトレーニング指導を行います。

【こんなアスリートにオススメ】

  • ご夫婦で、仲間と共に、切磋琢磨しながら、トレーニングに励みたい
  • 一人だと、トレーニングを中々続けることができない
  • 一人当たりのトレーニングコストを抑えながら、自分の弱点を改善できるTHE BASEのトレーニング指導を受けたい
  • 正確なトレーニングフォームを身につけたい

Advanced プラン

週2回(90分)のグループトレーニングを12週間(計:24回)実施するプランです。

主に、ウェイトトレーニングを中心にトレーニング指導を行います。
その他、身体の使い方、動かし方をメインとしたムーブメントトレーニングについても行います。

【こんなアスリートにオススメ】

  • 一人当たりのトレーニングコストを抑えながら、THE BASEのトレーニング指導を受けたい
  • ウェイトトレーニングで培った筋力を、スポーツの動きに結び付けたい
  • 数か月後に控える大事な大会に向け、長期的なスパンで、パフォーマンスアップを図りたい

オンライン Advanced プラン

週2回(60分)のオンラインでのグループトレーニングを12週間(計:24回)実施するプランです。

主に、自体重、もしくは軽負荷でのウェイトトレーニングを中心にトレーニング指導を行います。
その他、身体の使い方、動かし方をメインとしたムーブメントトレーニングについても行います。

【こんなアスリートにオススメ】

  • 会社の福利厚生として、社員の健康維持増進のために取り入れたい
  • 仕事の合間の時間など、時間を効率よく使いながら、グループ全体のパフォーマンスアップを図りたい
  • 県外にお住まいだが、THE BASEのトレーニング指導をグループで、定期的に受けたい

ご予約・お問い合わせ方法

  1. お名前とメールアドレスを記入する
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