短期トレーニングプラン
89,100円（税込）
短期（2週間：計6回）のオフラインセミパーソナル（最大3名）で、体力のベースをしっかりと作りましょう
パフォーマンスを発揮したい！」
オフシーズン帰省してリラックスしながらも、身体を動かしたいけど、自分の身体を預けられるような場所がない…
競技のことを理解して、適切なアドバイスを受けたり、トレーニング指導を受けたいけど、そんな場所がどこにあるかわからない…
例年キャンプインに合わせて準備しているのに、キャンプが始まると疲労が溜まり、すぐに怪我してしまうことが多い…
年間通じて、コンディションを維持したいけど、なかなか、シーズン中にも継続的にアドバイスやトレーニング指導を受けるのが難しい…
どこでそれができるかわからないことで
良い準備ができないまま
シーズンインしてしまうのは
できるだけ避けたいですよね…
学生時代から、これまで、多くの競技スポーツのアスリートに対して、トレーニング指導を行ってきました。プロ、アマチュア問わず、アスリートの皆さんは、最終目標である勝利のために、日々、厳しい練習を行い、多くの犠牲を払いながらも、素晴らしいパフォーマンスを発揮し、観る人を魅了し、感動を与えています。
しかし、勝利を求めるが故、自身のパフォーマンスが思うように発揮できず、悩んでいるアスリートも多く存在しました。
アスリートの悩みや課題は多岐にわたります。実際、僕がトレーニング指導してきたアスリートたちも、ちょっとした「きっかけ」や「ヒント」を与えるだけで、大きな変化が生じ、それが、悩みや課題の解決に至ったケースもあります。
こういった多競技のアスリートにおける様々な課題解決の経験を活かし、トレーニング指導を行うだけでなく、必要に応じカウンセリングを行いながら、進むべき方向へ進めるように多角的にサポートできるようにしていきます。
パフォーマンスアップのために、僕と一緒に前向きな取り組みを行いたいアスリートは、ぜひ一度、ご連絡ください。
良いコンディションでシーズンを迎え、
コンディションも、競技成績も良いシーズンにしてみませんか？
競技のことを理解し、アスリートへトレーニングプログラムを提供できるトレーニングジムは、それほど多くありません。
また、オフシーズンに、誤った認識により、必要以上の負荷をかけてしまうことによって、キャンプ中のコンディションを落としてしまったり、キャンプインしてすぐに怪我をしてしまったりすることは少なくありません。キャンプ中での離脱は、シーズンにも大きな影響を与えることは間違いありません。
シーズンを通じて戦うアスリートの１番の目標は、良いパフォーマンスを発揮し、結果を出していくことです。
そのためには、質の高い練習をシーズンオフはもちろん、シーズン中も継続する必要があります。質の高い練習を可能にさせるのは、“体力”です。その“体力”をしっかりと向上させるために必要なことがトレーニングです。
競技スポーツに必要なトレーニングという視点で考えると、同じトレーニングでも目的が異なることが多々あります。同じエクササイズでも目的が違えば、重量、回数など負荷が変わることはもちろん、提供するトレーニングプログラムも異なります。
だからこそ、トレーニング指導に関しては、トレーニング指導の専門家を、そして、可能であれば、競技スポーツのアスリートへのトレーニング指導を専門としているトレーニングコーチを頼りましょう。
疲労を溜めすぎないこと
疲れ過ぎは、コンディション低下を招きます。綿密な計画が必要！
質の高い練習を継続していくこと
競技スキルの習得は、練習が一番効果・効率的！
体力の向上を図り、維持すること
質の高い練習を実施するためには必要不可欠！
この3つのポイントを抑えることで、きっとシーズンを通じて、良いコンディションを維持でき、一番良いシーズンを過ごすことができるはずです。
どのようなシーズンオフを過ごすことができるかで、シーズン中のコンディションも大きく変わります。シーズン中も効果的な練習を行い、パフォーマンスアップさせていくためにも、効果的なトレーニングをシーズンオフから継続していきましょう！
見つけるのって難しいですよね。
競技パフォーマンスアップを図るためのトレーニングプラン
THE BASEでは、質の高い練習を可能にするために必要な体力向上のために必要なトレーニングを提供しています。そのトレーニングにより、基礎筋力はもちろん、必要な可動域の改善や動きのエラーを修正していきます。
今回の短期プログラムでは、結果として、質の高い練習を可能にする体力向上はもちろん、怪我しにくい身体作り、動き作りの基礎を定着させ、シーズン中もトレーニングを継続できるようなフォローアップを行いながら、ケガを軽減させ、良いパフォーマンスを発揮できるような身体の状態（良いコンディション）を引き出していきたいと思います。
競技スポーツへの理解
これまで多競技スポーツのプロアスリートに対して、トレーニング指導を行ってきました。それにより、それぞれの競技に必要な要素を理解した上で、基礎基本を大切にしたトレーニング指導を提供しています。
基礎基本の徹底
あくまでもトレーニングは補助という考えをベースに、トレーニングの流行りに流されず、「体力の向上」のために、基礎基本を徹底して行っていきます。結果的にそれがアスリートのパフォーマンスアップに役立つと信じています。
適切なコミュニケーション
僕の仕事は、アスリートあっての仕事と理解しています。そのため、アスリートが活躍できるために、自分の専門分野の中で何ができるか？ どんなサポートができるか？という立ち位置で考え、トレーニング指導をしています。
| 概要 | アスリート向け 短期（2週間）トレーニングプラン |
|---|---|
| プラン 内容 | ・基礎体力向上を目的としたストレングストレーニング ・効率的な動きの獲得を目的としたムーブメントトレーニング ■期間内（2週間）に、 |
| 場所 | performance training center THE BASE |
| 時間 | 90分（1回あたり） |
| サポート形態 | オフラインセミパーソナル（セッション最大3名まで可） |
| 料金 | ¥89,100（税込）1セッション：¥13,500 |
| 備考 | プラン終了後、実施したトレーニングプログラムを提供いたします |
短期トレーニングプラン
89,100円（税込）
オフラインセミパーソナル（最大3名）で、体力のベースをしっかりと作りましょう
- ■週3回（ストレングストレーニング：2回／ムーブメントトレーニング：1回）実施
- ■基礎体力向上を目的としたストレングストレーニングを行います
- ■基礎体力をベースに効率的な動きの獲得を目的としたムーブメントトレーニングを行います
- ■アスリートのフィジカル的な課題に対してのアプローチを行います
- ■心身のコンデションを見ながら負荷設定を行い、無理なくトレーニングを進めます
- ■プラン後、実施したトレーニングプログラムを提供し、継続的に実施できるようにサポートします
- ■基礎基本が中心のプログラムのため、自身でも継続していくことができます
- ■プラン後も、継続してトレーニングサポートを受け、シーズン通じて、良いコンディションを整えたいアスリート向けのフォローアッププランをご利用できます
■ リモートコーチング
あなたは今こんなことで悩んでいませんか？？
☑トレーニングを行う環境は整ってはいるけど、パフォーマンスアップのための適切なトレーニングプログラムを作成してもらえるような、トレーニング指導の専門家が周りにいない・・・。
☑自分のトレーニングフォームについてのアドバイスや、トレーニングプログラムのアップデートを行ってくれるような、トレーニング指導の専門家が周りにいない・・・。
| プラン 内容 | オンラインにて、ウェイトトレーニングを中心としたトレーニング指導および、身体の使い方、動かし方をメインとしたブームメントトレーニング指導 |
|---|---|
| 場所 | オンライン |
| 時間 | 60分（1回あたり） |
| サポート形態 | 月2回×60分 12週間プラン |
| 料金 | ¥79,200 (税込） 1セッション¥12,000 |
| 特別価格 | ¥55,440(税込）初回限定 30%OFF |
短期プラン＋リモートコーチング
144,540円（税込）
オフシーズンからシーズン中まで、継続してトレーニングサポート、そしてアドバイスを欲しいあなたにオススメ
- ■ 日本トレーニング指導者協会認定上級トレーニング指導者
- ■ NSCA認定パーソナルトレーナー
- ■ 体育学修士
プロ野球選手、プロサッカー選手、プロゴルファー、プロバスケットボール選手などトップアスリートのトレーニング指導を10年以上行ってきました。
アスリートの悩みや課題は、千差万別です。
これまでの経験を活かし、アスリートにとって、一番伝わりやすいトレーニングプログラムを選択し、アスリートの皆さんが進むべき道を指し示していきたいと思います。
THE BASE にくれば、”なんとなる！”と思って頂けるような、アスリートにとっての大切な場所にしていきます。
お客様からよくいただく質問と回答をまとめました。お問い合わせ前の参考にどうぞ。
Q：体験トレーニングはできますか？
A：今回の短期プランの契約に伴う体験トレーニングは行っておりません。予め、ご了承ください。ただし、通常プランの契約の場合（Basic/Advancedプランなど）に関しては、体験トレーニングのご利用は可能です。
Q：決済方法は何がありますか？
A：現金もしくは、銀行振込、PayPal、にて対応しております。
Q：オンライン通話をしたことが無いのですが大丈夫でしょうか？？
A：大丈夫です！一度使ってしまえば簡単です！
スマホで参加する場合、前日までにzoomアプリをダウンロードして頂きます。
決済後に送られてきたURLをタッチすれば、そのまま接続ができます。
当日は、早めにZoomを開いていますので、操作が不安な方はお早やめに入ってきてください。
※Zoomアプリのインストールと使用は無料ですが、通信にかかる費用はご負担頂きますので、予めご了承ください。また、Wi-Fi環境でのご利用をお勧めします。
| 概要 | アスリート向け 短期（2週間）トレーニングプラン |
|---|---|
| プラン 内容 | ・基礎体力向上を目的としたストレングストレーニング ・効率的な動きの獲得を目的としたムーブメントトレーニング ■期間内（2週間）に、 |
| 場所 | performance training center THE BASE |
| 時間 | 90分（1回あたり） |
| サポート形態 | オフラインセミパーソナル（セッション最大3名まで可） |
| 料金 | ¥89,100（税込）1セッション：¥13,500 |
| 備考 | プラン後も継続してトレーニング指導を受けたい場合のトレーニングサポートプランあり（オンライン限定） |
短期プラン＋リモートコーチング
144,540円（税込）
オフシーズンからシーズン中まで、継続してトレーニングサポート、そしてアドバイスを欲しいあなたにオススメ
サービスをご利用する前にまずはご相談ください！
◾短期トレーニングプランを利用するにはどうすればいいの？
◾トレーニングプランでどんなことが出来るのか詳しくしりたい
◾zoomを使ったことが無くて不安なので教えて欲しい など
THE BASE代表：多良耕太郎からお客様に伝えたい想い
「帰省先でトレーニングしたいけど、良いところ知っていますか？」オフシーズンになると多くのアスリートからこの質問を受けました。来シーズンに向け、良い準備をしたいけど、競技のことを理解しているのか？コンディションをきちんと上げることができるのか？といった不安もあり、尋ねてきてくれたのだと思います。同じように、熊本にも、競技のことを理解し、アスリートへのトレーニングプログラムを提供できるところは多くありません。もし、同じような悩みや不安を抱えているアスリートがいれば、一度、ご相談いただければと思います。THE BASEは、【アスリートに笑顔でプレーを楽しんでもらう】ための場所です。
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