アスリートの皆さんはこんなことで悩んでいませんか？
☑週末のゲームに向けて、コンディション調整をしていきたいけど、やり方がわからない・・・。
☑ウェイトトレーニングには取り組んでいるけど、それをうまくスポーツの動きに結び付けられない・・・。
☑ケガをして復帰を目指しているけれど、中々、以前のようなコンディションに戻っていかない・・・。
☑大事な大会に向けて準備をしたいけど、何から取り組んでいいかわからない・・・。
試合や大会で、自分が満足いくパフォーマンスを発揮したい
試合や大会で、自分が満足いくパフォーマンスを発揮したいと思うのは、アスリートの誰もが願うものです。
しかしながら、プロアスリートであっても、自分のコンディションを上げていき、良いパフォーマンス発揮のためのノウハウを熟知している人は一握りだけだと、長年、トップアスリートのトレーニング指導を行ってきて実感しています。
トレーニング指導の専門家に、しっかりと自分の身体をみてもらおう
だからこそ、試合や大会に合わせて、自分のコンディションをしっかりと調整していきたいというアスリートの方や、自分にあったコンディション調整方法を学びたい、そして、自分で調整できるようになりたい、というアスリートの方は、トレーニング指導の専門家のアドバイスを受けるだけでも、具体的な方法がしっかりと見えてくると思います。
そこで、そんな”悩みを抱えた”アスリートにお勧めしたいのが、
THE BASEのパーソナルトレーニングです。
パーソナルトレーニングとは
■トレーニング後のあなたはこんな風になっているはずです
☑週末のゲームに向けて、しっかりとコンディション調整をができるようになる。
☑ウェイトトレーニングで取り組んだことを、しっかりとスポーツの動きに活かすことができるようになる。
☑ケガから復帰し、以前のようなコンディションでプレーすることができるようになる。
☑大事な大会に向けて目的・目標が明確になり、良い準備を行っていくことができている
体験パーソナルトレーニングの概要
- 時間 90分
- 料金 ￥8,800 （税込）
- 場所 THE BASEジム or オンライン上
体験パーソナルトレーニングの流れ
１．カウンセリング/簡易アセスメント (10分)
まず、最初にカウンセリングさせて頂き、悩みや課題などについて確認させて頂きます。
確認の上、姿勢チェックなど、悩みや課題の原因になりそうなポイントを、簡易的なアセスメントにより抽出します。
抽出したポイントに気をつけながら、体験トレーニングを進めていきます。
２．トレーニング (60分)
・コアアクティベーションドリル
⇒体幹の安定性、および、各関節の可動性を獲得し、トレーニングを行う準備を行います。
・ムーブメントプリパレ―ション
⇒動作にフォーカスしたドリルを行い、正しい動きを機能させながら、ウォームアップを行います。
・ストレングストレーニング
⇒全身の筋力強化はもちろん、アセスメントで抽出した課題に対してアプローチするエクササイズも取り入れながら、プログラムを構成して行います。
・セルフケアドリル
⇒障害予防の観点も併せ、身体をリセットするドリルを行います。
３．アフターカウンセリング （20分）
トレーニングを行った上で、今後、トレーニングを継続していくことで、どのような
変化や結果を望むことができるのか？について、ご説明いたします。
その上で、その変化や結果を得るために、お客様のリクエストを加味した上で、
オススメするプランについてご提案いたします。
※お客様が納得頂ければ、その場で、次回の予約、ご入金手続きのご紹介に進ませて頂きます。
体験パーソナルトレーニングを担当するのは私です
- 日本トレーニング指導者協会認定上級トレーニング指導者
- NSCA認定パーソナルトレーナー
- 体育学修士
プロ野球選手、プロサッカー選手、プロゴルファー、プロバスケットボール選手などトップアスリートのトレーニング指導を10年以上行ってきました。
アスリートの悩みや課題は、千差万別です。
これまでの経験を活かし、アスリートにとって、一番伝わりやすいトレーニングプランを選択し、アスリートの皆さんが進むべき道を指し示していきたいと思います。
THE BASE にくれば、”なんとなる！”と思って頂けるような、アスリートにとっての大切な場所にしていきます。
Q&A（よくある質問と回答）
Q：トレーニング初心者ですが大丈夫ですか？
A：全く問題ありません。最初はみんな素人。コツコツと積み重ねていけば、確実に効果を実感できると思います。
Q：体験トレーニングをしたあと、必ず入会しないといけないんですか？
A：その必要は全くありません。ぜひ、「ここで、トレーニング指導を受けたい！」と思った場合だけ、ご入会ください。
Q：入会時に必要な費用はいくらですか？
A：契約プランの料金のみとなります。
プラン継続の際も同様です。
入会金、月会費、登録費などは、一切頂きません。
Q：トレーニング時の服装や持ち物はどうしたらよいですか？
A：動きやすい服装（スポーツウェア）、室内シューズ、飲み物、タオルをご準備ください。
Q：決済方法は何がありますか？
A：現金もしくは、各種クレジットカード（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club・Discover）、電子マネー（PayPay)、PayPalにも対応しております。
お客様に伝えたい思い
THE BASEのパーソナルトレーニングでは、
クライアント様の目的に応じ、最適なトレーニングプログラムを作成します。
1対1でのトレーニング指導を行うため、クライアント様のコンディションや目的とする試合に応じて、対応させて頂きます。
よりきめ細かなトレーニング指導を行うことができるため、トレーニング初心者の方や目的・目標が明確な方におすすめです。
継続することで、トレーニング効果も出てきます。是非一緒にトレーニングをしましょう。
商品・サービス概要
| プラン | 体験パーソナルトレーニング90分 |
|---|---|
| 内容 | オンライン/オフラインでのウェイトトレーニングを中心とした |
| 料金 | １回 ¥8,800(税込） |
ご予約はこちらから
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