トレーニングプログラムはこちら Chapter.1: 筋トレの基本フォームをマスターしよう! 筋トレの王道:スクワット 筋トレの王道:腕立て伏せ伏せ Chapter.2:ちょっと余力があればトライしてみよう! 下半身が喜ぶ! スプリットスクワット おなかが喜ぶ! クランチ THE BASEでは、無料のメルマガ配信を行なっております。【THE BASEメルマガ:パワーモーニング】こちらのメルマガでは、・トレーニング指導の現場で即役立つ知識やスキル・トレーニング指導者としての成長に役立つヒントを定期的にお届けしています。<メルマガで得られる内容>☑️ トレーニング指導現場で役立つ知識やスキル☑️ 成果を上げるためのトレーニング指導アプローチ☑️ 動画教材の活用法やフォローアップ☑️ イベント・セミナーの優先案内THE BASEのメルマガは、THE BASEファミリーの皆さまがさらに成長し、理想のトレーニング指導者に近づくためのきっかけ作りに力を入れています。購読は無料です。ぜひご登録ください! このページをご覧になった方におすすめ ここをクリック ここをクリック