どんなトレーニングが必要なのか?
アスリートや、アスリートへのトレーニング指導を行う方の中には、どんなトレーニングを
行えば良いのか、分からないという方もいらっしゃると思います。
僕自身、プロアスリートへのトレーニング指導を10年以上行っていますが、
実際に、アスリートに対して提供したトレーニングプログラムの一部をご紹介します。
このプログラム、そして、動画を見れば、”えっ、こんなエクササイズなの?”と、
思う方も多いと思います。
しかしながら、アスリートほど、基礎基本となるベーシックなことをしっかりと
行う必要があると僕は考えています。
そのため、このプログラムをご覧になった方たちには、ぜひ、基礎基本をしっかりと
やることの大切さを再認識してもらいたいと思っています。