日々トレーニングの"知識"や"方法"について学んではいるが
自分がやっているやり方で本当に大丈夫かな？と
自信が持てない時がある…
仕事も子育ても全力で取り組みたいトレーニングコーチに向けて
“17時帰宅のトレーニングコーチ”という働き方
を伝えている、THE BASE SCHOOL代表の多良耕太郎です。
前職場のあった沖縄から熊本に来た時には、コネなし、収入なしの状態でしたが、
現在は、熊本県熊本市でプロアスリートしか通わないトレーニングジムTHE BASEを経営しつつ、17時には帰宅し、毎日家族みんなで夕ご飯を食べることが出来る働き方をしています。
アスリートの指導歴は15年ほどになり、ゴルフやバスケット、サッカーやスキー競技など様々な種目のプロのアスリートのトレーニング指導をさせて頂いています。プロのバスケットチームも過去2チーム関わらせて頂き、トレーニング指導を通じてシーズンを通して怪我のない体作りのお手伝いをしています。
アスリートの指導歴が長くなってきたので、僕の元にも同じトレーニング指導者から様々な悩みが届くのですが、
プロのアスリートのトレーニング指導をする上で一番大事なことは何だと思いますか？
筋力アップさせること？
競技パフォーマンスをあげること？
僕が考える一番大事なことは、
シーズンを通して怪我をせずに戦い抜ける体を作ること
だと思っています。
まず、このゴール設定から間違えているトレーニング指導者が多いのかな？と思います。
トレーニング指導で全てを解決しすぎようとして、プログラムにエクササイズを詰めこみすぎてしまったり、スキル練習との兼ね合いが出来ずに、結果的にオーバーワークになり、怪我の原因になってしまっては、元も子もありません。
シーズンを通して怪我をしない体作りをしたいけれど、
今自分が持っている知識やスキルで対応出来ない時に、相談出来る相手が欲しい！
さらにサッカーやスキーチーム等
10チーム以上のチームサポートを経験してる多良耕太郎がいます！
多くのトレーニング指導者が悩む、
- 🔹どの時期にどんなエクササイズをやればいいの？
- 🔹選手のコンディションに応じて、どんなプログラムを組めばいいの？
- 🔹コーチ達とのスキル練習とトレーニングとの兼ね合いで悩んでいる
というお悩みを個別でお聞きし、僕の経験と知識をフル動員して、あなたの悩みに対して、解決策やアドバイスをさせて頂きます。
アスリートの不要なケガのリスクを抑えれる
アスリートのトレーニング指導において重要なことは、「シーズンを通じて、ケガの発生を減少させること」です。選手のコンディションに応じてのプログラムの作り方や考え方を共有し、シーズンを通して怪我の発生を少なくするプログラムの作り方についてもアドバイスをさせて頂きます。
トレーニング指導における優先順位を決めることができる
適切なトレーニング指導を行うために必要な科学的知見に加え、スポーツ現場における実践経験に基づき、目の前の選手にとって、何を優先すべきかを判断することです。スキル練習との兼ね合いも考えながら、目の前の選手にとって、ベストな方法についてのアドバイスもさせて頂きます。コーチとの連携も大事になってくるので、コーチ陣とのコミュニケーション術もお伝えします。
自分一人じゃないという安心感
プロの現場で仕事をしていく上で、自分で何とかしようと思うことはとても大事な事です。しかし、優先すべきは目の前の選手です。もし目の前の選手が、自分の技術やスキルで対応出来ない時に、相談出来る相手がいれば、選手を路頭に迷わすことがなくなり、選手のパフォーマンスをより上げることが出来ると思います。 人に頼らず、自分だけでなんとかしよう！と考えてしまう要らないプライドより、選手の事を優先出来るトレーニングコーチが増えて欲しいと思っています。
月に1回がっつり相談したい方へ
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個別コンサルシーズンパック
Basic Plan
（半年プラン）
- がっつり60分zoom相談（1ヶ月に1回）
- 半年以降は22,000円（90分）の個別は追加可能
- 質問事項は事前にLINEにて共有してください
24時間いつでも相談したい方へ
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プロアスリート専用パーソナルトレーニングジムTHE BASE代表。
9歳7歳5歳の子を持つ3児の父。
プロアスリートの指導歴15年以上
琉球ゴールデンキングスやライジングゼファーフクオカなどのプロバスケットチームのトレーニング指導や、多数のプロゴルファー、プロサッカー選手のトレーニングを対面、そしてオンラインでも指導させてもらっています。
ありがたい事に、アスリートだけがクライアントのパーソナルジムを経営しつつも、17時帰宅で子ども達と夕ご飯を食べれるような生活を送ることができています。
対面トレーニングでも、オンライントレーニングでも、
『多良さんのトレーニング、きつい！（苦笑）けれど、やっぱりトレーニングを続けることでケガをしなくなったし、シーズンを通してコンディションがよくなった！』
というアスリートの皆様からのお声もいただいています。
琉球ゴールデンキングス 田代直樹選手
Q.トレーニング指導を受けた結果、どのような変化が生じましたか？（体力面での変化）
ぶつかり合いで負けることが少なくなった。
Q．トレーニング指導を受けた結果、どのような変化が生じましたか？（体力面以外での変化）
スポーツに怪我は付き物なので、トレーニングでどれだけ怪我のリスクを減らすことが出来るのか、トレーニングに対する価値観が大きく変わりました。
また、トレーニングを積むことによってコンディションを維持しやすくなるので、コンディション維持のためにもトレーニングをやらないといけないという気持ちになりました。
Q .トレーニング指導を受けた結果、どのような変化が生じましたか？（競技or仕事における変化）
トレーニングの成果が競技の成果に直結すると思いました。
体の使い方１つで競技力は大きく変わると思います。競技で成果を出したいなら、しっかりとした体の動かし方や正しいフォームでトレーニングをやる必要があると感じました。
プロゴルファー 永野 竜太郎 選手
Q.トレーニング指導を受けた結果、どのような変化が生じましたか？（体力面での変化）
競技後の疲労度が減った
Q．トレーニング指導を受けた結果、どのような変化が生じましたか？（体力面以外での変化）
体の痛みが出づらくなった
Q .トレーニング指導を受けた結果、どのような変化が生じましたか？（競技or仕事における変化）
体の使い方や、今までよりパワーの伝え方の無駄が無くなった
島根スサノオマジック 津山 尚大選手
Q.トレーニング指導を受けた結果、どのような変化が生じましたか？（体力面での変化）
フィジカルがついた上、スピードが上がった
Q．トレーニング指導を受けた結果、どのような変化が生じましたか？（体力面以外での変化）
股関節や柔軟性も意識してトレーニングでき、またなぜトレーニングをするのかという意味も考えることが出来るようになった
Q .トレーニング指導を受けた結果、どのような変化が生じましたか？（競技or仕事における変化）
トレーニングだけでなく、常に考えながら動けるより、思考力が上がった。
お客様からよくいただく質問と回答をまとめました。お問い合わせ前の参考にどうぞ。
Q：個別コンサルではどんな事に答えてくれますか？
A：選手の情報（体の状態やコンディション等）をお伝えいただければ、その状況に応じたエクササイズ種目や負荷のアドバイスをする事は可能です。
Q：シーズンを通してのトレーニングプランの立て方に不安があるのですが、その相談も出来ますか？
A：年間でのトレーニングプランは怪我なくシーズンを終える為にとても重要になってきます。それぞれのチーム状況、ニーズに応じたトレーニングプランの立てて頂き、それについて僕の見解をお伝えすることは可能です。
Q：60分がっつり個別コンサル前に、どんな準備をすればよいですか？
A：60分という限られた時間を最大限活かす為に、個別コンサルの前日までには質問事項のトピックをLINEで送って頂きます。
Q：個別コンサルはzoomを使用して行いますか？
A：はい！zoomを使用します。前日にはzoomのURLを共有させて頂きます。
Q：個別コンサルは録画は可能ですか？
A：コンサルティング内容の録音、録画に関しては、問題ありませんが、ご自身の利用のみに限らさせて頂きます。
Q：24時間質問し放題のメリットは何ですか？
A：チームですぐに判断しなければいけない状況に陥った時に、LINEですぐに質問出来る環境であれば、すぐに僕の見解もお伝えすることが出来ます。スピード感を持って、あなたのサポートが出来る事が最大のメリットだと思います。
Q：料金はいくらですか？
A：2つのプランを準備しております。月に1回の個別コンサルのみのBASIC PLANと月に１回の個別コンサルだけでなく、24時間LINEにて期間中質問し放題のPRO PLANがあります。
BASIC PLANが99,000円。PRO PLANが230,000円になります。
Q：ZOOMを使った事がないのですが大丈夫ですか？
A：一度使ってしまえば簡単です！
送られてきたURLをタッチすれば、そのまま接続ができます。
※zoomアプリのインストールと使用は無料ですが、通信にかかる費用はご負担頂きますので、予めご了承ください。また、Wi-Fi環境でのご利用をお勧めします。
月に1回がっつり相談したい方へ
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Basic Plan
（半年プラン）
- がっつり60分zoom相談（1ヶ月に1回）
- 半年以降は22,000円（90分）の個別は追加可能
- 質問事項は事前にLINEにて共有してください
24時間いつでも相談したい方へ
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個別コンサルシーズンパック
Pro Plan
（半年プラン）
- 専用LINEにて24時間質問し放題
- がっつり60分zoom相談（1ヶ月に1回）
- 半年以降は22,000円（90分）の個別は追加可能
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《お申し込み対象者》
▪チームサポートをしている方
※無料個別相談をすべての方に行わせて頂きます。
サービスに関するご質問や疑問点を解消していただいたり、
サービス内容がマッチしているかお互いに確認させて頂きます。
説明を聞いていただき、サービス内容が合わない場合は、お支払いの前にキャンセルをしていただくようお願いいたします。
お支払い完了後のキャンセルはできかねますので、何卒ご了承ください。
《最後に》多良耕太郎からお客様に伝えたい想い
アスリートに関わっている方に、シーズンを通してケガのリスクを最大限に減らし、アスリートの力を120％発揮出来るようなトレーニングを実施して欲しい！ 僕たち裏方がやれる事は地味な事が多いけれども、ちゃんとトレーニング効果を感じてくれるアスリートも多いです！アスリートのために、知識をつけ、学んだことを実践していきましょう！
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